Judul Buku: Eating
Clean: 20 Langkah Mudah Membiasakan Makan Sehat
Penulis: Inge
Tumiwa-Bachrens
Penerbit: Kawan
Pustaka
Tahun: 2016
Jumlah Halaman: 176
Menjadi sehat adalah impian semua orang.
Makanan yang selama ini kita pikir sehat ternyata belum tentu
‘sehat’ bagi tubuh kita. Apalagi dengan menjamurnya makanan dan minuman proses
atau kemasan, fast food, serta makanan serba goreng yang mudah didapatkan di
mana-mana. Rasanya yang enak dan gurih di lidah membuat siapa pun menyukainya.
Namun, tahukah jika di dalamnya mengandung banyak zat jahat bagi tubuh. Mulai
dari MSG, pengawet, lemak jahat, gula, dan masih banyak lagi. Dan zat-zat jahat
tersebut tertimbun di dalam tubuh dalam kurun waktu yang lama akan menimbulkan
berbagai macam penyakit seperti hipertensi, jantung, diabetes, obesitas, hingga
kanker.
Lalu, bagaimana agar tubuh kita kembali bersih dari zat-zat jahat
akibat konsumsi makanan tidak sehat itu?
Ubahlah pola makan Anda!
Biasakan makan makanan sehat yang dimasak dengan cara sehat dan diimbangi
olahraga teratur. Beralihlah ke konsep Eating
Clean. Di mana makanan kembali ke bentuknya yang paling alami. Mahal? Tidak.
Kita bisa menggunakan sayuran dan lauk yang ada di tukang sayur,
tidak perlu menggunakan produk impor. Susah? Tidak. Kita bisa memasaknya dengan
sederhana tanpa perlu keahlian khusus atau pun cara-cara yang ribet. Pastinya
menyenangkan karena Eating Clean bisa diterapkan bersama keluarga, pasangan,
atau teman. Kuncinya hanya satu, Disiplin.
Dan, Inge Tumiwa-Bachrens sudah menerapkan pola makan ini selama 5 tahun
terakhir. Terbukti penyakit-penyakit yang menyerang dirinya dan keluarga tidak
lagi menghantui.
Yuk, ikuti 20 langkah sukses Inge Tumiwa-Bachrens menjalankan Eating Clean
sehari-hari.
Download ebook Eating
Clean pdf via Google Drive:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar