Judul Buku: Stop Stress
= Brain Detox: 15 Jurus Jitu
Meroketkan Otak Kanan
Penulis: Femi Olivia
Penerbit: Grasindo
Tahun: 2011
Jumlah Halaman: 132
Hidup dalam kecepatan tinggi tanpa istirahat akan
memengaruhi kesehatan kita, dan cara terbaik untuk mengatasi stress adalah
dengan membersihkan otak!
Aktivitas kerja yang bertumpuk memaksa kita untuk memeras
otak yang umumnya menggunakan fungsi otak kiri (berhubungan dengan analisis,
logika, bahasa, angka, dan akademis). Saat aktivitas otak kiri terlalu
menguasai diri, aktifkan otak kanan dengan melakukan Brain Detox (membersihkan
otak).
Brain Detox alias “membersihkan otak” dapat menjernihkan
kembali pikiran dan hati. Bila pikiran dan hati bersih, semua problem kehidupan
dan penyakit yang mengintai dapat dihilangkan. Membersihkan otak dapat membuang
pikiran negatif yang dapat menimbulkan stress, membuat pikiran lebih positif,
kreatif, bahagia, dan damai.
Ekspresikan stress secara terkendali dengan melakukan
latihan pernapasan, senam otak, yoga, menulis, bermain atau mendengarkan musik,
ataupun merenung sambil melukis. Semua kegiatan ini merupakan aktivitas otak
kanan, dan memberi akses langsung kepada emosi kita. Kreativitas akan muncul
sebagai solusi bijak setelah kita mampu menyeimbangkan otak kiri dan otak
kanan.
Malu bertanya itu bisa menyesatkan (supaya tidak ada dusta
di antara kita), jadi sangat dianjurkan untuk bertanya terlebih dahulu, karena
budaya bertanya itu sangatlah baik. Dan jika anda bersahabat dengan buku, maka
anda tidak pernah kesepian, karena dengan membaca buku bisa membuat anda hidup
ceria, dan semoga buku ini bisa menginspirasi anda.
Download ebook Stop
Stress Brain Detox pdf via Google Drive:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar