Judul Buku: Hidup Damai Tanpa Berpikir Berlebihan
Penulis: Tsuneko Nakamura, Hiromi Okuda
Penerbit: Gramedia Pustaka Utama
Tahun: 2018
Jumlah Halaman: 174
Terlalu banyak tuntutan untuk
“melakukan ini” dan “melakukan itu” sering kali membuat kita kewalahan.
Beberapa tuntutan membutuhkan kesabaran sampai batas tertentu dan membuat kita
dibebani pikiran yang berlebihan. Lalu, apa yang sebaiknya kita lakukan ketika
menghadapi situasi seperti itu?
Dalam buku laris dari Jepang yang telah diterbitkan di beberapa negara ini,
Dokter Tsuneko Nakamura—seorang psikiater yang berkarier selama hampir 70
tahun—berpendapat bahwa solusinya ada pada bagaimana kita mengompromikan
perasaan dengan kenyataan.
Cara hidupnya yang memiliki kebiasaan melakukan hal baik dimulai sejak dari
pikiran—dan membuat kita dapat menerima diri apa adanya—sangat bermanfaat bagi
kesehatan fisik dan psikis untuk meraih kehidupan yang berkualitas. Berikut
beberapa di antara pendapatnya:
- Tugas
kita di malam hari adalah tidur nyenyak.
- Terima
hal-hal kecil, dan kebaikan kecil akan menyebar.
- Akan
lebih bahagia jika kita tidak berpikir harus bahagia.
- Menyerah
bisa juga berarti memperjelas jalan hidup kita.
- Pilih mana yang harus dipikirkan saat ini dan mana yang tidak.
-
Saat fisik dan hati sedang lelah, jangan melakukan sesuatu yang menambah beban.
- Jalin
hubungan yang memungkinkan kita nyaman memperlihatkan kelemahan kita.
- Memahami
sifat diri—apa yang disukai dan tidak disukai—lebih penting daripada membangun
rasa percaya diri.
Download ebook Hidup Damai Tanpa
Berpikir Berlebihan pdf via Google Drive:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar