Judul Buku: Senam Sehat Prana
Penulis: Ir Nugraha Wirson, dkk
Penerbit:
Kiblat
Tahun: 2008
Jumlah
Halaman: 52
Kesungguhan melakukan latihan pemanasan dan pendinginan dalam latihan
olahraga belum banyak disadari oleh masyarakat kita. Kalaupun ada yang sudah
mempraktekkan latihan pemanasan, sering gerakan latihannya kurang tepat atau
bahkan keliru. Padahal gerakan-gerakan pemanasan dan pendinginan yang salah
bisa mengakibatkan cedera ringan maupun berat.
Buku ini memuat prinsip-prinsip umum pemanasan dan pendinginan yang penting
dilakukan dalam suatu latihan olahraga. Program latihan pemanasan dan
pendinginan ini dirumuskan berdasarkan studi banding yang cukup mendalam
terhadap berbagai gerakan senam yang berkembang di pelbagai perguruan seni
beladiri dan dengan disertai tinjauan dari sudut pandang kedokteran.
Download ebook Senam
Sehat Prana pdf via Google Drive:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar